Over LassooyDesign

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
So far LassooyDesign has created 98 blog entries.

Tijd voor jezelf is belangrijk

September 2022 Samen met anderen zijn komt met voordelen, zoals plezier, inspiratie, tevredenheid en het gevoel ergens bij te horen. Het kost echter ook energie en zorgt voor stress. Uit onderzoek blijkt dat tijd voor je zelf een positief effect heeft op je welzijn. Door ons even terug te trekken van anderen hebben we de mogelijkheid om tijd [...]

2022-09-06T17:45:39+02:00september 2022|Handvat van de Maand|0 Reacties

Druk op de stop knop

Augustus 2022 Voel je je schuldig als je “nee” tegen iemand zegt?Stel je de behoeften van een ander boven je eigen behoeften?Stem je in om dingen te doen die je eigenlijk niet wilt?Als het antwoord op bovenstaande vragen “ja” is hou je mensen waarschijnlijk graag tevreden. Als je toegeeft, graag helpt of aardig bent gaat dit vaak ten koste van [...]

2022-08-11T10:00:11+02:00augustus 2022|Handvat van de Maand|0 Reacties

Pauze nemen van medeleven

Juli 2022 De pandemie heeft voor nog meer stress in ons drukke bestaan gezorgd. Veranderingen gebeuren snel en sommige delen van ons leven waar we stress verminderen zijn niet meer mogelijk. Sociale interactie is beperkt en ouders hebben in principe meerdere banen tegelijk terwijl ze minder ondersteuning krijgen. De laatste jaren hebben een mentale en fysieke tol van ons geëist. [...]

2022-07-07T12:35:57+02:00juli 2022|Handvat van de Maand|0 Reacties

Kom van de bank en begin met bewegen! Je mentale gezondheid heeft deze 3 voordelen nodig.

Juni 2022 Laten we wel wezen, de meeste van ons worden niet enthousiast om in het beetje vrije tijd dat we hebben te gaan bewegen. We weten allemaal dat het goed is voor onze gezondheid, maar wist je ook dat het ten goede komt van je mentale gezondheid risico’s tot het ontwikkelen van mentale problemen verminderd? De volgende [...]

2022-06-07T14:29:47+02:00juni 2022|Handvat van de Maand|0 Reacties

Zelfzorg tijdens het afstand houden

Mei 2022 We worden/werden gevraagd afstand te houden, thuis te werken, niet in te grote groepen samen te komen of plekken te vermijden. Op een gegeven moment is afstand houden gaan voelen als isolatie. Dit hoeft echter niet zo te zijn. We kunnen nog steeds (video)bellen, berichten sturen, mailen en deelnemen aan online activiteiten (bijvoorbeeld workshops, online oefeningen, dates, [...]

2022-05-05T09:39:31+02:00mei 2022|Handvat van de Maand|0 Reacties

Perfectionisme

April 2022 Perfectionisme wordt ten onrechte als wenselijk en/of als vereiste gezien voor succes in onze maatschappij. Op de kleine details en fouten letten kost veel tijd en energie, wat ten koste kan gaan van productiviteit en effectiviteit. Gedachten zijn inflexibel en worden vooral overheerst door “ik moet”. De onrealistische en onhaalbare standaarden van perfectie halen het gevoel [...]

2022-04-04T10:51:27+02:00april 2022|Handvat van de Maand|0 Reacties

Omgaan met falen

Maart 2022 Soms maken we fouten en stellen we onszelf en anderen teleur. Soms gaat iets niet zoals gepland en falen we. Falen is onderdeel van het leven. Het kan alleen voorkomen worden als we niets doen en in een vacuüm leven. Na de eerste schrok voelen we ons kwetsbaar en ervaren we vaak negatieve emoties. Emoties zoals [...]

2022-03-03T10:43:43+01:00maart 2022|Handvat van de Maand|0 Reacties

Verantwoordelijkheid nemen en bij jezelf stil staan

Februari 2022 Mensen die naar therapie komen voelen vaak alsof ze vast zitten of dat ze iets niet meer kunnen. Soms moeten we een bewuste keuze maken als we verder willen groeien. Door bewust te kiezen om actief mee te doen en te werken in de (komende) sessies neem je verantwoordelijkheid en stel je je eigen behoeften, emoties, [...]

2022-02-01T14:04:32+01:00februari 2022|Handvat van de Maand|0 Reacties

Deel 2 – Omgaan met onzekerheid

Januari 2022 In het vorige deel ging het over gedragsverandering. Deze maand zullen we stil staan bij gedachten die gepaard gaan met onzekerheid. In tijden van chaos en disbalans helpt het om te proberen een betekenis en doel in de chaos te vinden. Volgens onderzoek voelen we ons immers gelukkiger wanneer we een doel of bepaalde waarden hebben. [...]

2022-01-06T16:41:47+01:00januari 2022|Handvat van de Maand|0 Reacties

Deel 1 – Omgaan met onzekerheid

December 2021 Sinds de uitbraak van Corona ervaren we een zekere mate van onzekerheid. Door een voortdurende toestroom aan verschillende soorten informatie, verdeelde meningen, beperkte vrijheid en veranderingen om ons heen zijn gevoelens van verlies, hulpeloosheid, frustraties en emotionele uitputting veel voorkomend. Een van de manieren waarop we met deze onzekerheid kunnen omgaan is het beperken waar we [...]

2022-01-06T16:30:38+01:00december 2021|Handvat van de Maand|0 Reacties

Titel

Ga naar de bovenkant