Stoplicht:
Het herkennen en handelen naar stresssignalen door GZ psycholoog NIP Sacha Rieken

In deze workshop leer je middels de stoplicht oefening je vaardigheden in luisteren naar jezelf en zelfzorg versterken.
Je kunt je aanmelden voor deze workshop door de gewenste datum te selecteren.

    Levenstaken:
    Het opbouwen en onderhouden van je leven door GZ psycholoog NIP dr. Heilwine Bakker

    In deze workshop leer je hoe je ook bij tegenslag of een moeilijke tijd, je levenstaken kunt onderhouden. Levenstaken gaan over het opbouwen van je leven in; relaties, gezin, sociaal leven, mentale conditie, huishouden/financiën, zingeving, positief in het leven staan.
    Je kunt je aanmelden voor deze workshop door de gewenste datum te selecteren.

      Ontspanning:
      Ontspanningstechnieken door psycholoog NIP Eugenie Baken

      In deze workshop leer je ontspanningstechnieken, er is aandacht voor mindfulness en ademhaling.
      Je kunt je aanmelden voor deze workshop door de gewenste datum te selecteren.

        Reintegratie:
        Kansen en valkuilen door GZ psycholoog NIP dr Heilwine Bakker

        In deze workshop leer je je eigen reintegratieplan maken en krijg je houvast in het opbouwen van je mentale conditie.
        Je kunt je aanmelden voor deze workshop door de gewenste datum te selecteren.

          Weekstructuur:
          Evenwicht inspanning, ontspanning, energiebronnen door troubleshooter Els Rijksen

          In deze workshop maak je een weekstructuur en leer je realistisch om te gaan met je tijd en energie. Er wordt houvast geboden de weekstructuur af te stemmen op de fase van je herstel.
          Je kunt je aanmelden voor deze workshop door de gewenste datum te selecteren.