Events

Wat is Mindfulness en hoe werkt het?

Mindfulness- training is aandachttraining en is als methode relatief nieuw voor omgang met stress, automatische reactiepatronen, piekeren, pijn en vermoeidheid. Het biedt een bijzondere manier van omgaan met de eigen gedachten door te leren op een ontspannen manier te zijn met wat er is. Door het ontwikkelen van een ‘open aandacht’ en een ‘aanvaardende houding’ ontstaat er ruimte en keuzevrijheid voor een bewustere reactie in de omgang met moeilijkheden, maar ook met prettige momenten. Mindfulness versterkt het zelfsturend vermogen.

Wanneer: woensdag 6, 13, 20 en 27 okt en 3, 10, 17 en 24 november van 13.00 – 16.00 uur.
Klik hier voor meer informatie