3 waardevolle cadeaus die je een depressieve en/of angstige geliefde tijdens kerst kan geven

  • event 02-12-2022
  • schedule 08:45
  • timer 1 Minuut
  1. Hoop en geruststellen: geef je geliefde affectie en wees er voor hem/haar. Laat zorgzaamheid en liefde in je woorden en acties naar voren komen. Laat ze weten dat ze geliefd zijn en ze er niet alleen voor staan. Zorg dat duidelijk is dat dingen weer beter worden en dat je er samen aan zult werken.
  2. Maak zelfzorg een prioriteit los van jullie dagelijkse routine: zorg voor elkaars emotionele, fysieke en psychologische behoeften door activiteiten en gedrag te kiezen die zelfzorg bevorderen. Stimuleer positieve emoties en plezier in je leven. Kies om zelf activiteiten te doen, zoals stand-up komedie, expressie middels kunst, een natuurwandeling, jezelf verwennen in een resort, etc.
  3. Deel en zoek informatie: Zoek informatie vanuit verschillende bronnen en bespreek dit met je partner. Er meer over leren bevorderd je empathisch vermogen, begrip en volharding. Houd in gedachten dat je geen professional bent en moedig de ander aan hulp te zoeken.