Een gevoel van innerlijke waardigheid vinden

In een maatschappij die gericht is op het behalen van materiële zaken, de presentatie van perfectie en succes, denken we vaak dat we gelukkiger zijn als we net zoveel of meer hebben dan anderen. Het behalen van doelen, zoals een groot huis, dure auto of een hogere status, lof van anderen kan tijdelijk voor meer geluk zorgen. Uiteindelijk zal de leegte echter weer terugkomen en zal er een hoger doel worden gesteld.

Waarom? Omdat het nooit genoeg is. Je zou kunnen denken “wanneer ik X ben of haal dan doe ik er toe en wordt er van mij gehouden”. Het probleem is dat je waardigheid afhangt van externe factoren. Verlies of falen leidt weer tot gevoelens van waardeloosheid.

Hoe kan dat verandert worden?

Door te accepteren dat je het recht hebt jezelf te zijn, ruimte te nemen, voor jezelf op te komen en geliefd te zijn om wie je bent. Het begint met jezelf. Wees er voor jezelf in moeilijke tijden, net zoals je dat voor een ander zou doen.

Doe de volgende keer dat je emotionele pijn voelt het volgende:

1. Vertel jezelf dat het OK is om X (de emotie) te zijn. Het is OK om niet perfect te zijn en fouten te maken.
2. Vergeef jezelf voor het maken van fouten en het niet perfect zijn. Je zou zelfs deze exacte woorden tegen jezelf kunnen zeggen of deze opschrijven.
3. Troost jezelf- doe waar je jezelf beter door voelt.
4. Verbind met anderen die van je houden om wie je bent. Hun liefde kan je aan je eigen waarde herinneren. Door met hun te praten krijg je een rationeel perspectief of herinner je delen van jezelf die je lang genegeerd en verwaarloosd hebt.