Augustus 2020
Het begint bij communiceren en het kennen van je grenzen. Hou bij hoe je je voor, tijdens en na een gesprek voelt. Soms merk je dat het je te veel energie kost. Plan in dat geval je afspraken op momenten op de dag waar je het meeste energie hebt.Als je negatieve emoties opmerkt of merkt dat je op begint te raken dan is dit het teken dat je je grenzen hebt bereiktHet doorgaan met geven van emotionele ondersteuning zorgt er dan voor dat je over je grenzen heen gaat. Sluit het gesprek af en ga iets doen wat je energie geeft.
