December 2019
De maand december is de maand waarin we over het nieuwe jaar gaan nadenken en we ons afvragen wat we in het nieuwe jaar willen bereiken. Deze oefening helpt je om je doel wat makkelijker te bereiken...De factoren die je niet kan beïnvloeden hebben nog steeds een effect als je je doel wilt behalen.Er zijn veel factoren die een rol spelen en je kunnen beïnvloeden wanneer je een doel nastreeft. Aan sommige factoren kan je wat doen, zoals je gedrag, beslissingen en houding. Andere factoren zijn niet te beïnvloeden, zoals de reactie van anderen, voorkeuren en motivatie om mee te werken en deel te nemen (bijvoorbeeld carrière doelen), genetica, hormonen, lichamelijke reacties (bijvoorbeeld verlies van lichaamsgewicht) etc. De factoren die je niet kan beïnvloeden hebben nog steeds een effect als je je doel wilt behalen. Als je hier geen rekening mee houdt kan het een stuk langer duren voordat je je doel bereikt. Wanneer het niet lukt om je doel te bereiken of het duurt langer dan gedacht, dan kan dit zorgen voor verlies van motivatie en energie en een oplopend gevoel van frustratie en irritaties.
