In de drukke maand december kan je hoofd vol zitten met alles wat we moeten en willen. Het vinden van rust zal niet altijd makkelijk zijn. Toch kan een rondje wandelen of fietsen wonderen doen.
December kan ook een tijd zijn voor bezinning
Er is veel over bekend dat 'ritmisch' bewegen lichaam en geest tot rust brengt. Tijdens het bewegen gaat je brein zaken ordenen en indrukken een plek geven. Je kan het zien als 'de boekenkast opruimen'.
Wanneer we te weinig alleen zijn en veel in de drukte zitten van mensen en prikkels van televisie, telefoon, computer, krijg je te weinig rust om te herstellen van wat je hebt meegemaakt.
December kan ook een tijd zijn van bezinning. Wat heb je het afgelopen jaar meegemaakt? Wat heb je hiervan geleerd? Hoe wil je het nieuwe jaar verder?
Oefening: Zoek rust middels een stevige wandeling in de natuur
Het helpt je om in stilte de 'boekenkast op te ruimen'. En om in het nieuwe jaar weer fris verder te gaan.
INSCHRIJVEN NIEUWSBRIEF
Boordevol nieuws en events!
Verschijnt 4x per jaar
Wij gebruiken cookies om de gebruikerservaring te verbeteren en gepersonaliseerde advertenties weer te geven. Kies welke cookies u ons toestaat te gebruiken. Meer over ons Cookiebeleid kunt u lezen in ons Privacybeleid.
Klik hier.
Lees hoe Google persoonsgegevens verwerkt wanneer je toestemming geeft. Klik hier.
Deze website gebruikt cookies
Wij gebruiken cookies om de gebruikerservaring te verbeteren en gepersonaliseerde advertenties weer te geven. Kies welke cookies u ons toestaat te gebruiken. Meer over ons Cookiebeleid kunt u lezen in ons Privacybeleid. Klik hier.
Strikt noodzakelijk
Strikt noodzakelijke cookies maken de kernfunctionaliteiten van de website mogelijk, zoals gebruikersaanmelding en accountbeheer. De website kan niet goed worden gebruikt zonder de strikt noodzakelijke cookies.
Cookie generated by applications based on the PHP language. This is a general purpose identifier used to maintain user session variables. It is normally a random generated number, how it is used can be specific to the site, but a good example is maintaining a logged-in status for a user between pages.
Prestatie
Prestatiecookies worden gebruikt om te zien hoe bezoekers de website gebruiken, bijv. analytische cookies. Deze cookies kunnen niet worden gebruikt om een bepaalde bezoeker direct te identificeren.
Targeting cookies worden gebruikt om bezoekers op verschillende websites te identificeren, bijv. websites die inhoudspartners zijn, of deel uitmaken van bannernetwerken. Deze cookies kunnen door bedrijven worden gebruikt om een profiel te creëren van de interesses van de bezoeker of om relevante advertenties op andere websites weer te geven.
Cookies zijn kleine tekstbestanden die op uw computer worden geplaatst door websites die u bezoekt. Websites gebruiken cookies om gebruikers te helpen efficiënt te navigeren en om bepaalde functies uit te voeren. Cookies die nodig zijn om de website goed te laten functioneren, mogen zonder uw toestemming worden geplaatst. Alle andere cookies moeten worden goedgekeurd voordat ze in de browser kunnen worden ingesteld. U kunt uw toestemming voor het gebruik van cookies op elk moment wijzigen op onze pagina Privacybeleid.
Klik hier.
Lees hoe Google persoonsgegevens verwerkt wanneer je toestemming geeft.
Klik hier.
