April 2022
Perfectionisme wordt ten onrechte als wenselijk en/of als vereiste gezien voor succes in onze maatschappij. Op de kleine details en fouten letten kost veel tijd en energie, wat ten koste kan gaan van productiviteit en effectiviteit. Gedachten zijn inflexibel en worden vooral overheerst door “ik moet”. De onrealistische en onhaalbare standaarden van perfectie halen het gevoel van tevredenheid weg. Het voelt alsof het nooit goed genoeg is. Het kan leiden tot uitstel gedrag, stress, zelfkritiek, onstabiel zelfvertrouwen, gevoelens van angst en vermijding. Men vreest mislukking, afwijzing en schaamte. Wat kunnen we doen om perfectionisme te verminderen behalve flexibeler zijn en realistische standaarden of doelen stellen?
