Mental e-Health training door psycholoog

Versterk je gezondheid, voorkom ziekte

Wanneer je last hebt van klachten gerelateerd aan spanningen, somberheid, onzekerheid, ongezonde gewoontes waarvan het maar niet lukt om te veranderen. Je draait nog gewoon mee in je werk en privéleven, maar je weet ergens: “Als ik er niks aan doe worden de klachten erger’’, dan kan Mental e-Health training voor je van betekenis zijn. Mental e-Health training is bedoeld om je gezondheid te versterken en ziekte te voorkomen.

Hoe werkt Mental e-Health training?

In de training wordt gewerkt aan persoonlijke doelen die je online aangeeft. Het gaat om het afbouwen van ongezond gedrag en versterken van gezond gedrag. En/of afbouwen van stressbronnen en versterken van energiebronnen. Dagelijks registreer je, hoe je je op deze punten ontwikkeld. Het geeft je inzicht in je gedrag en leert je invloed te hebben op je energie en je stemming. De online psycholoog geeft hierop wekelijks feedback en raad. Het programma heeft een looptijd van 3 à 4 maanden.

Er zijn twee soorten Mental e-Health training:

Mental e-Health training – light
• Twee keer per week online psychologische support, via chat of email
• Een tot twee leerdoelen naar eigen keus
• Programma van drie maanden
• Volgsysteem van resultaten
• Inzet via app en computer
Voor tarieven, bel ons.

Mental e-Health training – intensive
• Telefonische intake 30 min. en twee checklijsten
• Een tot twee leerdoelen naar eigen keus
• Twee keer per week psychologische support; een keer online, een keer telefonisch
• Programma van drie maanden, een maand follow-up
• Volgsysteem van resultaten
• Inzet via app en computer
Voor tarieven, bel ons.

Wat heb je aan deze aanpak?

• Support op jouw moment en tijd
• Resultaatgericht en no-nonsense
• Doelen afgestemd op je wensen

Achtergrondinfo

• De online support wordt gegeven door ervaren psychologen, je wordt gekoppeld aan een vaste psycholoog.
• Balans & Impuls is sinds 1997 actief om mensen psychologisch houvast te geven in veeleisende werk- en privelevens. In 2006 startte Balans & Impuls online psychologische support. De afgelopen jaren is het doorontwikkeld op basis van wensen van klanten en opdrachtgevers. De visie en handvatten van Balans & Impuls zijn onderbouwd met onderzoek en publicaties waaronder de boeken: Hoe mensen werken, Jezelf besturen en Weerbaarheid voor reddingswerkers. Door Heilwine Bakker e.a.

Contact

Voor meer informatie kun je contact met ons opnemen via telefoonnummer 070-392 22 61 of ons mailen.

INSCHRIJVEN NIEUWSBRIEF

Boordevol nieuws en events! Verschijnt 4x per jaar

TEST NU JE BALANS ONLINE

Hoe is jouw balans in werk en vrije tijd, inspanning en ontspanning?

Test: HOE VITAAL IS JE ORGANISATIE?

Een vitaliteits-checklist voor managers en medewerkers

TRAFFIC LIGHT TOOL APP

Een app voor mensen met veeleisend werk en privéleven