December 2018

In de drukke maand december kan je hoofd vol zitten met alles wat we moeten en willen. Het vinden van rust zal niet altijd makkelijk zijn. Toch kan een rondje wandelen of fietsen wonderen doen.

December kan ook een tijd zijn voor bezinning

Er is veel over bekend dat ‘ritmisch’ bewegen lichaam en geest tot rust brengt. Tijdens het bewegen gaat je brein zaken ordenen en indrukken een plek geven. Je kan het zien als ‘de boekenkast opruimen’.

Wanneer we te weinig alleen zijn en veel in de drukte zitten van mensen en prikkels van televisie, telefoon, computer, krijg je te weinig rust om te herstellen van wat je hebt meegemaakt.

December kan ook een tijd zijn van bezinning. Wat heb je het afgelopen jaar meegemaakt? Wat heb je hiervan geleerd? Hoe wil je het nieuwe jaar verder?

Oefening: Zoek rust middels een stevige wandeling in de natuur

Het helpt je om in stilte de ‘boekenkast op te ruimen’. En om in het nieuwe jaar weer fris verder te gaan.