April 2019

Deze maand helpen we je om je zelfvertrouwen een boost te geven. Een gezonde mate van zelfvertrouwen bestaat uit een gebalanceerde en realistische evaluatie van alles dat met jou te maken heeft. Onderdelen hiervan zijn je bewustzijn, (h)erkenning en acceptatie van zowel je positieve als negatieve eigenschappen. Het uitdagen van gedachten over jezelf en het aanpassen van ongunstig gedrag naar gunstig gedrag dragen bij aan het verbeteren van je zelfvertrouwen. Echter, deze maand kijken we naar zelfvertrouwen op een andere manier.

De uitdaging van deze maand start met het bewust worden van je behoeften en je zelf hierin voorzien.

Schrijf voor jezelf eens op wat je momenteel nodig hebt. Denk hierbij aan emotionele steun, ontspanningstijd, overdragen van verantwoordelijkheid, momenten van alleen zijn, jezelf verwennen, een schoonheidsslaapje doen of  een hoger niveau willen bereiken.

Weten wat je nodig hebt, of het nou psychologisch, emotioneel, sociaal of fysiek is, en dit ook krijgen is als het ware alsof je ‘ik doe er toe!’ tegen jezelf zegt.

‘Ik waardeer mezelf en ik ben het waard om mezelf liefde, aandacht, verzorging en de persoonlijke groei te geven die ik nu nodig heb’. ‘Ik ben het waard om net zoveel tijd in mezelf als in een ander te investeren’. Het grappige hieraan is dat je waarschijnlijk meer op de ander gericht bent en dus makkelijker stil kan staan bij de behoeften van een ander.

Nadat je de lijst gemaakt hebt is het de bedoeling dat je gaat plannen wanneer je in je eigen behoeften gaat voorzien. De volgende stap is… ga het doen! Kijk achteraf eens terug hoe dit voelde.

Wanneer je dit doet versterk je jezelf en zit je beter in je vel, waardoor je zelfvertrouwen ook versterkt wordt.