September 2019

Deze maand richten we ons op je innerlijke pestkop. Het kritische stemmetje in je hoofd doet alsof alles wat je bereikt hebt, je positieve eigenschappen, talenten, sterke kanten, waardes en capaciteiten niets zijn. Dit negatieve kritische stemmetje is vaak erg ‘aanwezig’ en zorgt meestal voor een dubbele standaard. Het zorgt er voor dat je dingen tegen jezelf zegt die je niet tegen anderen zal zeggen. Deze dubbele standaard kan je gebruiken als rode vlag. Laat dit het signaal zijn dat je innerlijke pestkop weer bezig is, zodat je deze tijdig kan stoppen. Hoe gebruik je dit?

Wees je eigen beste vriend

Oefening

Schrijf op papier wat je over jezelf denkt. Lees het dan hardop voor en denk aan iemand waar je veel om geeft terwijl je het voor leest. Zeg je dezelfde dingen tegen een geliefde? Gebruik je dan de zelfde woorden en stem volume?

De gouden regel is dat als je het niet tegen een geliefde kan zeggen, je het zeker niet tegen jezelf zegt. Wees je eigen beste vriend.

Schrijf nu eens op wat je tegen een geliefde in dezelfde situatie zou zeggen. Herformuleer de oorspronkelijke zinnen en praat tegen jezelf zoals je tegen een vriend zou doen.